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                  冬季要排毒,但心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪,你知道吗?

                  发表时间:2018-02-14 11:32 来源:喀什大学审核性评估、转型发展专题

                  月经的产生和消失╀┲■■,都是肾功能是否旺盛的表现№◆◇┯,如果肾脏中有很多毒素╀╀,经血就会减少§★◇。

                  肾脏管理体内的液体运行§┯╂◇,肾脏堆积毒素后№◇●※╃,排出多余液体的能力降低●●※┯△,就出现了水肿△■。

                  稍不注意◆★■┳,咽喉疾病、呼吸道疾病、高血压、糖尿病等一系列问题也渐渐显现出来,这一系列的问题都在提醒你:

                  1.指甲表面有凸起的棱线╀┳╀◇╂,或是向下凹陷

                  怎么排毒更顺畅?

                  怎么排毒更顺畅?

                  为什么冬季要排毒?

                  毒素在肺┯╂,会干扰肺内的气血运行┯■№,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气╂◎,被压抑得多愁善感起来╂┲§。

                  3.按压要穴№※╂§╃。

                  口气明显№◆╃,唇周长痘或溃疡№┲╀。

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                  5、深呼吸

                  例如乌梅、醋■┲,这是用来化解食物中毒素的最佳食品┲╃◎,可以增强肠胃的消化功能┯●№┳,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外╀╂。同时酸味食物还具有健脾的功效△┳△╃╂,可以很好地起到“抗毒食品”的功效※§§§┲。

                  心脏内出现瘀血也是一种毒素△△╀,就像是在公路上堵车╂◆┲※,轻一些的是胸闷┲■★◎◎,重一些的则会出现刺痛◎◆。

                  这是指少府穴◆,位置在手掌心┳┯┯●◎,第4、5掌骨之间№┳,握拳时小指与无名指指端之间●△§。按压这个穴位不妨用些力■№№§★,左右手交替■◎★。

                  山药虽然可以同时滋补很多脏器■┲★,但最终还是以补肾为主★╂◆,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能■■┯※△。拔丝山药是很好的一种食用方法╀◇◎,用焦糖“炮制”过的山药§★◇,补肾抗毒的功效会相应增强╀※┳№№。

                  3、按压要穴

                  中医认为肺管理全身的皮肤△■,皮肤是否润泽、白皙╂┲§,都要依靠肺的功能良好╂┳。当肺中毒素比较多时№※╂§╃,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上№┲╀,使肤色看起来没有光泽※┯※。

                  肺管理皮肤╀╂,所以痛痛快快地出一身汗※§§§┲,让汗液带走体内的毒素◎◆,会让我们的肺清爽起来△╂△。除了运动以外●△§,出汗的方法还可以是热水浴■◎★,浴前水中加一些生姜和薄荷精油■■┯※△,使汗液分泌得更畅快╀※┳№№,排出身体深处的毒素╂┯★。

                  身体内的毒素消耗了肾的能量╂┳,肾脏提供的能量减少※┯※,于是出现体倦△╂△,神疲思睡╂┯★,四肢无力╀┯┯★。

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                  相较于从不哭泣的男人╀┯┯★,女人寿命更长■┲,这不能不说和眼泪有关系■┲。中医早已有了这个认识№◇★╀┳,而且也被西方医学所证实№◇★╀┳。作为排泄液的泪液┳╀※§,同汗液和尿液一样△△╂,里面确实有一些对身体有害的生化毒素┳╀※§。

                  1、萝卜

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                  所以┲△§,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧△△╂。对于那些“乐天派”★╃△,周末的午后看一部悲情的电影╀§╂╀,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式┲△§。

                  失眠■■№,心悸

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                  冬季人们胃口大开◇┯,摄入热量过多╀╀,脂肪在体内大量累积★╃△。

                  2、肾脏抗毒食品:山药╀§╂╀。

                  你排毒了吗?

                  每次呼吸时§┯╂◇,肺内都有残余的废气无法排出№◇●※╃,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲●●※┯△,也是一种毒素■■№。只需几个深呼吸◆★■┳,就能减少体内废气的残留◇┯。

                  手脏了要洗

                  2.枸杞提升肝脏的耐受性╀╀。

                  怎么排毒更顺畅?

                  头发脏了要洗

                  4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘╀┳╀◇╂,还会出现痛经§┯╂◇。

                  3、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴№◇●※╃。

                  水肿●●※┯△。

                  脾主管体内排湿┯╂,如果湿气过多┯■№,超出了脾的能力╂◎,就会出现体内湿气过盛№◆╃,白带增多是其中的一个体现◆★■┳。

                  心脏有了毒素的表现

                  面部长色斑

                  按中医五行理论■┲,青色的食物可以通达肝气┲╃◎,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用┯●№┳,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬△┳△╃╂,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水△△╀,直接饮用就好╀┳╀◇╂。

                  冬季气温低╂◆┲※,运动量少┲■★◎◎,血液循环减慢◆,体内毒素容易累积┯╂。

                  2.乳腺出现增生┳┯┯●◎,经前乳腺的胀痛明显增加┯■№。

                  舌头溃疡

                  冬季人体抵抗力变差№┳,容易感冒、发生咽炎等■№№§★,通过排毒可以增加人体免疫力╂◎。

                  运动可以帮助脾胃消化■┲★,加快毒素排出的速度★╂◆,不过需要长期坚持╀◇◎,效果才会更好№◆╃。

                  脾脏有了毒素的表现

                  2.按压脾脏排毒要穴■┲。

                  你洗过吗?

                  额头是心脏管辖的一个属地§★◇,心火旺盛成为火毒时△■,这个属地也会沸腾╂┲§,于是此起彼伏地出现很多痘痘┲╃◎。

                  1.皮肤呈锈色№※╂§╃,晦暗┯●№┳。

                  脂肪堆积△┳△╃╂。

                  冬季是高血压、糖尿病、心脑血管病等疾病的高发时期№┲╀,需要及时清理毒素╀╂,减少疾病发生率△△╀。

                  你应该排毒了!

                  脂肪在中医里另有一个名字:痰湿※§§§┲,是由于脾的消化功能不佳◎◆,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的╂◆┲※。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做●△§,否则就会反弹┲■★◎◎。

                  中医认为■◎★,肺脏和大肠是一套系统■■┯※△,当上面肺脏有毒素时╀※┳№№,下面肠道内也会有不正常淤积╂┳,就出现了便秘◆。

                  绿豆利尿排毒

                  肝脏有了毒素的表现

                  吃苦排毒

                  1、肾脏排毒食品:冬瓜┳┯┯●◎。

                  除了排毒之外※┯※,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力№┳。这种食物首推枸杞△╂△,它具有很好的保护肝脏的作用╂┯★,可以提升肝脏对毒素的耐受性■№№§★。食用时以咀嚼着吃最好╀┯┯★,每天吃一些■┲★。

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                  2、百合

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                  首推莲子芯■┲,它味苦№◇★╀┳,可以发散心火┳╀※§,虽然有寒性△△╂,但不会损伤人体的阳气┲△§,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物★╂◆。可以用莲子芯泡茶★╃△,不妨再加些竹叶或生甘草╀§╂╀,能增强莲子芯的排毒作用╀◇◎。

                  胸闷或刺痛

                  体内毒素的表现形式有很多■■№,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等;从而引发各种疾病◇┯,出现大家一直所困扰的痘痘、雀斑、便秘、口臭等情况§★◇。

                  容易疲倦△■。

                  肾脏有了毒素的表现

                  ……

                  在中医看来╀╀,我们体内有很多毒素§┯╂◇,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”╂┲§。

                  可是№◇●※╃,

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                  3.情绪容易抑郁№※╂§╃。

                  2.便秘№┲╀。

                  怎么排毒更顺畅?

                  4、排汗解毒

                  口唇周围都属于脾●●※┯△,当脾中的毒素无法排出体外◆★■┳,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来╀╂。

                  4.眼泪排毒法※§§§┲。

                  脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”╀┳╀◇╂,一旦肝的排毒不畅快┯╂,自己的后院就会先着火◎◆。

                  不同的样貌代表毒素藏在哪里┯■№,现在╂◎,我们要找出毒素的藏身处№◆╃,尽快把它赶出身体●△§。

                  额头长痘

                  绿豆可以通过利尿、清热的办法■┲,来化解并排出心脏的毒素┲╃◎,但吃绿豆时要用液体的形式┯●№┳,例如绿豆浆或绿豆汤△┳△╃╂,绿豆糕的效果会差一些■◎★。

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                  长斑的女性通常消化系统能力弱一些■■┯※△。

                  肝脏是体内调控情绪的脏器△△╀,一旦肝内的毒不能及时排出╂◆┲※,阻塞气的运行┲■★◎◎,就会产生明显的不良情绪╀※┳№№。

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                  3.多愁善感◆,容易悲伤╂┳。

                  肺脏向来不喜欢燥气┳┯┯●◎,在燥的情况下№┳,容易导致积累毒素※┯※。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效■№№§★,可以帮肺脏抗击毒素■┲★,食用时加工时间不要过长★╂◆,否则百合中的汁液会减少╀◇◎,防毒效果要大打折扣△╂△。

                  中医认为“肝主筋”§★◇,指甲是“筋”的一部分△■,所以毒素在肝脏蓄积时╂┲§,指甲上会有明显的信号╂┯★。

                  这是指商丘穴№※╂§╃,位置在内踝前下方的凹陷中№┲╀,用手指按揉该穴位╀╂,保持酸重感即可※§§§┲,每次3分钟左右◎◆,两手交替做╀┯┯★。

                  脸部下颌部位由肾管辖●△§,肾的排毒不足■◎★,多余的毒素会表现在下颌部位■┲。

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                  肺脏有了毒素的表现

                  下颌长痘№◇★╀┳。

                  中医认为舌和心脏的关系最为密切■■┯※△,所以溃疡长在舌头上╀※┳№№,通常认为是心脏有内火╂┳,或是火毒┳╀※§。

                  怎么排毒更顺畅?

                  在中医眼中※┯※,大肠和肺的关系最密切△╂△,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅╂┯★,萝卜能帮助大肠排泄宿便╀┯┯★,生吃或拌成凉菜都可以△△╂。

                  1.吃酸助脾脏排毒┲△§。

                  按压排毒要穴

                  心脏处于不停的工作中■┲,当火毒停留于心而无法排除时№◇★╀┳,睡眠不会安稳★╃△。

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                  1.吃青色的食物

                  这是指太冲穴┳╀※§,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中╀§╂╀。用拇指按揉3~5分钟△△╂,感觉轻微酸胀即可■■№。不要用太大的力气┲△§,两只手交替按压◇┯。

                  有利肺脏的穴位是合谷穴★╃△,位置在手背上╀§╂╀,第1、2掌骨间■■№,当第2掌骨桡侧的中点处◇┯,可以用拇指和食指捏住这个部位╀╀,用力按压╀╀。

                  3.饭后走一走§┯╂◇。

                  月经量少§┯╂◇,或经期短№◇●※╃,颜色暗№◇●※╃。

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                  我们都知道

                  白带过多●●※┯△。

                  乳腺属于肝经循行路线上的要塞●●※┯△,一旦肝经中有“毒”存在◆★■┳,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时╀┳╀◇╂,会因气血的充盛而变得胀痛明显◆★■┳。

                  冬瓜富含汁液┯╂,进入人体后┯■№,会刺激肾脏增加尿液╂◎,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒№◆╃,味道尽量淡一些╀┳╀◇╂。

                  衣服脏了要洗

                  身体内部“脏”了■┲,

                  这是人体最低的穴位┲╃◎,如果人体是一幢大楼┯●№┳,这个穴位就是排污下水管道的出口△┳△╃╂,经常按揉它△△╀,排毒效果明显┯╂。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)╂◆┲※,这个穴位比较敏感┲■★◎◎,不要用太大的力度◆,稍有感觉即可┳┯┯●◎,以边按边揉为佳№┳,持续5分钟左右即可┯■№。

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                  本文图片来源于网络■№№§★,供交流学习使用(非商业目的)╂◎。版权归原作者所有■┲★,如有侵权★╂◆,请告知删除№◆╃。

                  ╀◇◎,■┲。

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