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                  多吃这道菜,赶跑皱纹、眼袋、黑眼圈!让女人越活越年轻!

                  发表时间:2018-02-14 08:43 来源:喀什大学审核性评估、转型发展专题

                  功效:

                  2、枸杞羊肉汤

                  补肾小食谱

                  步骤二:放入熟羊排■■№※,加入少量姜片、当归、桂圆、红枣◇※╀◎,熬煮2个小时;

                  女人脾虚了╂●┯◇,肌肉逐渐变松弛●◇◎■╃,眼袋就越来越大╂№╀。皮肤也会变得黯淡无光●◎※,不仅粗糙╃◆◆№,皱纹也越来越多■№※。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张┲■,能让你一瞬间变成“黄脸婆”◇※╀◎。

                  羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜╂●┯◇。

                  步骤三:熬煮后去渣取水╃┯,加入适量白糖即可食用●◇◎■╃。

                  肾虚该怎么吃

                  步骤二:山药切片┯╂№,与捣碎的白扁豆一同煮水;

                  1、白扁豆山药茶

                  做法:

                  功效:

                  黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜●◎※。

                  步骤一:白扁豆炒至黄色╂◆┯■,捣碎备用;

                  红枣、山药、薏米、大米、鸡头米、枸杞╃◆◆№。

                  扁豆和山药补脾益气★┯◎★,同时含有大量的植物蛋白质●◆╃,能有效补充肌肉营养◇■╀◎┳,让眼睑紧绷有弹性╀◇,不易下垂┲■。

                  功效:

                  步骤二:牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉;

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                  熊猫眼消不掉┯◎●┳,看起来好像老了10岁!别总说没休息好△┳§,其实是你的身体出了问题╃┯。多吃这道菜才是治标又治本★★△§╀,现在知道还不晚!

                  女人要是肾虚了╂※╀,能引发一大堆毛病┯╂№。黑眼圈加重■╂,白天工作腰酸背痛◆◇◇◎◆,晚上还失眠心烦★┲,尿频尿急┯●◎,严重影响了生活质量╂◆┯■。

                  脾虚怎么吃

                  脾虚的朋友一定要注意了№┲●,要常吃健脾食物★┯◎★。同时△※●§※,日常饮食不可过饱△┲◆,油腻、生冷的食物尽量少吃★╂◆,减少对脾脏的伤害●◆╃。

                  做法:

                  食材:

                  步骤一:羊排焯水◇◇,捞出浮渣备用;

                  白扁豆20克、山药20克◇■╀◎┳。

                  如果脸上常常挂着大大的眼袋┳◆◇,休息好了也消不掉§△,那你可要注意了╂┯,这是脾虚的症状╀◇。

                  黑芝麻和核桃都能补肝肾№■╂,改善由肾虚引起的眼部水肿┯◎●┳。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤◎№╀,除皱抗衰老╃№,是一种非常适合女性朋友的甜品△┳§。

                  羊肉最适合秋天进补※┳┳§┲,枸杞羊肉汤能有效地补血养肾◎※,缓解肾虚导致的失眠心烦●△§,睡得好才能有好气色■◎★,就不会有黑眼圈了★★△§╀。

                  步骤一:将黑芝麻炒熟■△┯■△,与核桃一起磨成粉末;

                  食材:

                  熊猫眼是肾虚

                  2、山药薏米粥

                  做法:

                  如果你总是顶着熊猫眼※┲※№,很可能就是肾虚了╂※╀。

                  秋季正是进补的好时节★★┳◎,肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物■╂。生冷、凉性的食物一定要少吃◆※※,睡前不要饮过多的水△┯╂◎,减轻肾的负担◆◇◇◎◆。

                  步骤三:鲜奶芝麻糊煮好放凉后№№,加入适量蜂蜜即可食用★┲。

                  1、鲜奶芝麻糊

                  肾虚毛病多

                  常吃山药薏米粥能健脾益胃╃№★,助消化┯●◎。山药和薏米有很强的祛湿能力■┲,水分不会在眼睑堆积●◆№,不易产生眼袋№┲●。

                  脾虚毁颜值

                  步骤三:将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中┯■,加适量的水煮1小时即可食用△※●§※。

                  健脾小食谱

                  做法:

                  功效:

                  步骤三:加入枸杞搅拌后即可食用△┲◆。

                  没有眼袋、黑眼圈╀◇§△,谁也猜不到你的年龄★╂◆。赶快“吃掉”黑眼圈┯╃◇§,做一个越活越年轻的养眼女人!

                  食材:

                  步骤二:把薏米、大米、鸡头米、枸杞一同放入水中浸泡1小时;

                  食材:

                  步骤一:山药、红枣洗净切块备用;

                  眼袋大是脾虚

                  №╃╂●,◇◇。